歩き方教室　ウォーキングライフ教室　　　＜予約制＞

自分の立ち方や歩き方のくせをみつけ、ラクに楽しく
歩けるようになりましょう。
グループでも個人レッスンでもOK 　
１回　お一人様　６０分2000円　３回で５０００円
日時などは相談ください。

講師　日本ウォーキング協会公認　ウォーキングライフマイスター　松井千夏
　　　
　こんな方へ
　
　　◎日常あまり運動をしない方、体を動かすコツ、少しだけ歩いて気分転換するコツ　

　　◎楽しく歩くコツ、楽しく歩く道、歩く楽しみ方を知りましょう

　　◎ミュールなどカッコよく履きたい学生さん、靴はかわいくても姿勢が悪いと台無しですよ。

　

講師　ウォーキングライフマイスター　松井千夏（まつい　ちなつ）　　シューフィッター、ケアウォーキングアドバイザー（黒田恵美子主宰）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング指導員（日本ウォーキング協会認定）
愛用靴　ＭＢＴ（愛用5年7足目）、ミズノＯＤスペシャル　ハイカット白　　歩行距離　週に3日往復5キロ通勤　休日は着物愛用古い町並みを歩く

とにかく小さい頃から「車」が大好きで、どこへ行くにも車じゃなきゃ、
おもしろくない。まったく運動に興味がない生活を35年していました。
しかしそんな人間には老化は足早に襲いかかります。筋肉の衰え、
中年太り、身体の冷え、むくみ、精神的な不安まで、「これではいけない！」
と思ったころ、ＭＢＴや歩き方というものに興味を持ち勉強、そして
やはり実際に歩いてみなきゃと、日本ウォーキング協会のイベントに参加。
歩くことの大切さ、面白さを次々感じ、すっかりはまってしまいました。
そこへこれまた「100キロウォーキング」というものを知り、自分の可能性
を信じ、地道にトレーニング（ただ歩くだけですが）をして挑戦中。
しかしたった歩くことだけが、無理なくすることで、身体も軽くなり
日々の生活も充実、痛みや不安も軽くなり、出かけるのが楽しくて
仕方ありません。ごはんもおいしい。
それをぜひ多くの方に知ってほしく、歩き方教室としてはじめました。
参加者は老若男女、年齢問いません。お子様から最高齢83歳まで
いらっしゃっています。それぞれのご希望に合わせた教室を行います。
簡単なストレッチ体操、身体を動かす生活の仕方、楽しむ歩き方、
実地歩行もご希望に合わせて、行います。

　　　　　　知識は豊富でも、やらなきゃ意味がない、
　　　　　　　　　　　　「知っているより、している！」　ですね。

そして1年の締めくくりは、毎年4月の第1土日に行われる「名古屋秀吉
ツーデーウォーク」10キロコースを一緒に歩きます。2006年は2人
2007年は6人、2008年は13人参加と毎年仲間も増え、楽しく歩いています。
さあ、こんな時代です。エコ生活の手始めは「歩く」ことです。
自分にも地球にもいいことです。ぜひぜひお気軽に、ご参加ください。
待っています。一緒に歩きましょう。　　　松井千夏