＜三河湾チャリティー100キロ歩け歩け大会参加してきました＞
2008年11月1日更新

１００キロウォーク参加してきました。
しかし1００キロは歩けませんでした。 １０キロ地点で早　足の調子がおかしかったのでした。
３３キロの第一チェックポイントには たぶん８０番目くらいに入りました。（参加者１０３０人）
午前８時に出発して 、３３キロ　２時２７分ぐらいだったので
そこまで峠もこえているから　時速５キロなら 自分のペースで歩いていたと思います。
魔物は峠でした。
MBTを履いていったので　のぼり坂はものすごく ラクに上れた。
しかし　多分その上りの姿勢のまま 下っていたのでしょう。（リュックも背負っていたので）
下りで膝がやられました。 峠がかなり長かったのでした。
私はふくらはぎで歩くたちの姿勢でいままで きてしまっていたのですが
最近やっとももを使って歩くことを認識がやっとできたので す。
しかしやっとそれが出来る様になったばかりで そんなきつい坂の仕打ち。
すぐさまやられてしまいました。
３３キロから次のチェックポイントの４２キロまでが 一番つらかった。
景色は蒲郡の海。
楽しみにしていたのに。精神的にだめ。 何回も休憩。ストレッチもしようとおもうけど
思う様に身体が動かない。
ラグーナについたときも　雰囲気もバックミュージックも いいようなんだけど
休憩所でばたっと倒れ込んで 空を見上げて　むなしかった。

「ここで　もうだめかな？」

なんとかならないかと　ストレッチ開始。 知らない人でも　そばにいてくれると
勇気は湧くもので。 靴下も新しいのに変えて　 「先に行くわね〜」と
倒れ込んでる男性にあいさつ。
コンビニでトイレを借りようと思ったとき 、ふと思い出した。 「試しに貼ってみよう！」
トイレの番が回ってき、前に試供品でいただいた「新発想テーピング　REMO TAPE（レモテープ）」
これをもしかのときと持って行ったのでした。
トイレでふとももの表裏　それに左側のひざの外側に 貼ってみました。

そしたら　ももの痛みがまったくなくなったのでした。 　　　す・ご・い！

でも歩きかけたら　膝は更に痛みがきました。 貼る所まちがえたみたい。
なんとか動きを調整して 辺を見たら真っ暗です。 な〜んにも　ありません。 まっくらです。
私はこの２０年ほど　夜更かしも夜も外に出ない主義。
まーっくら、だ〜れもいないのです。
そこで　そんなために用意してもらった 娘のipot、それにヘッドライトを用意。
スイッチオン！足下が明るいだけでも 少しいい。それに音楽。
懐かしいユーミンや浜崎あゆみ、椎名林檎
いっぱい　いっぱいCD10枚くらい入れてもらいました。
周りに誰もいないので　振り付けで歌っちゃいます。
そんな感じであと１０キロ　２時間歩き続けました。
しかしもうももは限界で横断歩道に降りる段差が 痛いのですごくスローリーにおります。
さっと方向転換はできません。 ふと気がつくと　左は田んぼ　１メートル以上の高さがあり
落ちたら危険です。
やっとやっと５２キロ　弟３チェックポイント到着
「リタイアします」と宣告すると 「え？でもまだ元気そうですよ？」と言われた。
「そうなの。元気ですが足が限界きてます。」 ということで　
休憩所までマイクロバスで送ってもらい そこから乗り合いでタクシーをたのみ
豊橋駅までいきました。 そこからがさらに大変でした。
一度腰掛けてしまっていたので、さらに足が動かなくなった。
　荷物がさらに増えている（最終でお風呂に入れる様に 違う荷物をあずけていたため）
必死で切符を買って　階段をおりて
電車に乗りました。 名古屋まで５０分、あまりの痛さにじっとしていられません。
苦しかったですし　身体を動かすたびに 「痛い、いたた…」
特別車で他にお客様３人いたけど 、変におもったでしょうね。
名古屋駅について　主人に迎えにきて もらうよう頼んだのですが
階段がのぼれない。
やっと会えて　ミッドランド側への横断歩道を 渡ろうとしたのですが
あの横断歩道長過ぎ　時間内に渡れない。
ああ　お年寄りの方々もも　こんな思いをしているんだろうな〜。
とつくづく思いました。 身体の自由を奪われる不便さを知りました。
４０キロ地点位から 、両足膝下の義足の方と一緒でした。
後ろ姿を見ていて　とても勇気がわきました。
ですからあと１０キロがんばれたのもあります。
家に帰って　なんとか服を脱いで（これが大変でした）
テーピングをはがそうとしたら 、これがものすごく　痛いじゃないの？
こんなのはったことがないので 、２０センチくらい大きいのはがすのに 痛かったこと。
そのあと両股をエアサロンパスかけたら 寒いのと臭いで　寝付かれなかったこと
（ぶるぶるふるえるので、ふとん３枚かけてもらいました）
寝返りがうてないし、トイレが洋式でよかった

あと今回成功したなと思ったのは　栄養補給。
バランスと消化がよいものが良いと思い
アロエベラのジュースとポーレン（花粉・栄養剤） を１時間ごとにがぶがぶ飲んで
その合間にソイジョイを歩きながら食べました。 水分も１２時間で3リットルはとりました。
他に食事という物はとりませんでしたが これでオッケイでした。
栄養不足になると　脳がやられます。 それが一番こわかった。
１人で歩いていたので 、判断不足は命取りです。
ですから５２キロでも　端からみれば　相当元気だったのです。
というかんじで　目標５０キロ達成。
夜道も２時間歩けました。 いろんな人に声もかけてもらいました。
おばあちゃんが一番多く「どこまで行くの？」と 聞いてくれました。
子供達もいっぱい　応援してくれました。
そして　無事帰って来れました。
本当にみんなに感謝、感謝です
私は１年かかって　地道にトレーニングして 、これだけ歩けたこと　満足しています。
それと　身体は大事にしなきゃいけにことも 感じました。
本当に　皆様　ありがとうございました。
来年も挑戦したいと思っています。

そして来年は富士山での「オリンピアード」に参加する予定です。
http://www.11th-ivv-olympiad.jp/
今度は　ウォーキング、自転車、スイムと 競わないトライアスロンとなります。
キョリは自分で設定できるそうなので 、これにチャレンジしたいと思っています。

写真は 33キロ地点の記念写真
三谷祭りの山車

＜名古屋ツーデーウォークに参加　反省であります＞

4月6日土曜日、父と「名古屋ツーデーウォーク１日目」、２０キロに挑戦しました。
小雨が降り　多少寒さもあった日でした。
順調に歩き　お昼は　清洲城の見える公園で 、父とおにぎりを食べました。
それから雨も強くなって 、傘をさして歩かなければなりませんでした。
それでも９時半に中村公園を出て 、２時半に到着　トイレタイムや食事もあって
だいたい２０キロを４時間半で歩きました。
父を地下鉄まで送って 、私も店まで忘れ物を取りにいくためバスに乗りました。
そして店に寄って　帰りのバスの中から 、どんどん頭痛がおそてきました。

家の帰って急いでお風呂に入り 、とにかく寝る事にしました。
一回ぐっと寝たような気がしましたが 、今度は気持ち悪くなり　４回吐きました。
お腹もパンパンに張っていました。 大手術の経験があり、いつも腸閉塞を起こすと
寒気とぶるぶるになるのですが 今回はお腹の痛みはなくて
身体もどっちかというと　暑く熱っぽい感じだったので 、その日は我慢する事にしました。
吐く物がなくなるとやっと落ち着いて 、眠る事ができました。

次の日は　お客様などお連れして　名古屋市内１０キロを 歩く予定でしたが
さすがにふらふらで みなさんに連絡をとり　私は欠席することになってしまいました。
本当にもうしわけありませんでした。父も足の付け根が痛いとの事で欠席
母は主人が一緒に歩く事になり 、他の皆様はグループ参加、
ご夫婦参加の方でしたので 、自由に仲良く歩いていただけたようでした。
本当に桜は満開で　みなさんに後からメールをいただきましたが
素敵な一日を過ごしていただけたようでした。

さて　今回の私の反省は 、薄着でいってしまったこと
水分補給をまめにしなかったこと、一生懸命歩き過ぎた事 でしょう。
歩くと暑いので　Ｔシャツと薄いジャンパーでいってしまい
雨は午後からと予報であったので したが、携帯用の小さい傘しか持っていかなかったのでした。
歩いてて一番　冷たさを感じたのが 、肩から腕のあたりで　汗をかいて冷えたのでしょう。
カッパでも持って着ていたならまだそんなに 、冷えなかったのでしょうけど
　「冷え」が原因のひとつです。 それから暑さは感じなく、バッグの中に
水分をいれてしまって、まめに水分補給をしなかった のもいけませんでした。
寒くても汗をかいているわけですから
いつものように飲まなきゃいけません。
それで　「脱水」をおこしたのではいかと思います。

去年、あれだけ歩いてトレーニングしていたのに
自分の体の状況や基本的な保守を忘れてしまっていました。
本当に「反省」です。

ウォーキングで気をつけること
　　　　★身体を冷やさないように
　　　　★気温が低くても　動くので水分補給は忘れずに
　　　　★自分のペースを守って、楽しく歩きましょう

来月は「長良川ウォーキング　2日目　5キロコース」を歩きます。
http://www.city.gifu.lg.jp/c/Files/1/40125877/attach/nagaragawa2day_2009_6.pdf
長良川は自然の景色が　素敵！新緑まぶしい一番いい季節です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009.05.07